As recomendações incluem beber água frequentemente, mesmo sem sede, evitar bebidas alcoólicas, procurar ambientes frescos e evitar a exposição solar direta entre as 11h00 e as 17h00.

Aconselha-se também o uso de roupa leve, chapéu e protetor solar.

A Unidade de Saúde Pública da ULS Viseu Dão Lafões reforçou estes conselhos, destacando a necessidade de evitar esforços físicos intensos e de contactar idosos e pessoas que vivem sozinhas.

Em municípios como a Maia, a autarquia também divulgou alertas específicos, recomendando medidas preventivas e disponibilizando uma linha de apoio.

A preocupação das autoridades é agravada pela previsão de "noites tropicais", com temperaturas mínimas elevadas que dificultam a recuperação do corpo, e pelo índice ÍCARO, que antecipa um "efeito muito significativo da temperatura na mortalidade" nas regiões Norte, Centro e Alentejo.