Bem-estar

Ir para a cama sem lavar os dentes pode parecer um pequeno deslize, mas é um erro com consequências diretas...

Notícias de Coimbra

O café de fim de refeição, um ritual sagrado para muitos portugueses, está sob fogo cruzado. Um alerta emitido por...

Notícias de Coimbra

Bastou passar um fim de semana no Porto para Karina Kurenkova decidir mudar-se para Portugal. Natural de Ulan-Ude, na Rússia, a nómada digital apaixonou-se por completo pela cidade, mas não demorou muito tempo até identificar um problema: tinha dificuldades em fazer amizades, sobretudo com mulheres. “Imigrei para Portugal há dois anos e meio, e percebi […] O conteúdo Karina sentia-se sozinha no Porto e criou um projeto com atividades só para mulheres aparece primeiro em NiT.

NiT

É sob o mote “Estás com FOMO?” que a Salutem lança a sua primeira campanha multimeios, que assinala o reposicionamento da marca e “reforça a ligação com as diferentes gerações de consumidores”. Inspirado na expressão popular “fear of missing out” (FOMO), a campanha assume um duplo sentido. “Por um lado, remete para a vontade de […]

ECO

A ex-participante do programa da SIC falou sobre esta transformação física.

Fama Show

Sabes o que comer no outono? Talvez não tenhas o hábito de mudar a alimentação conforme as estações, mas a tua energia e imunidade podem precisar.

Versa

Na primeira quinta-feira de cada mês, passamos a ouvir as “birras” das pessoas que admiramos. O pediatra Mário Cordeiro é o convidado.

Público

Constança Marques de Magalhães defende que só se lidera o que se consegue sentir. "Nenhuma estratégia sustenta uma mulher desconectada do corpo. A verdadeira liderança nasce de dentro, da coerência entre presença e movimento, intenção e ação." The post A presença que lidera: habitar o corpo como território de poder appeared first on Executiva.

Executiva

Nunca é tarde para mudar de carreira. Rita Bravo e Vanessa Magro decidiram deixar o hotel onde trabalhavam há 12 e 3 anos, respetivamente, para lançarem uma empresa de catering. O projeto, que arrancou em 2022, correu melhor do que o esperado e desafiaram mais dois antigos colegas para se juntarem a elas. Passados três […] O conteúdo Framboesa: o novo brunch de Évora não tem fritos, leite ou refrigerantes aparece primeiro em NiT.

NiT

Na linha ténue entre o cansaço e o colapso existencial, Tomás e Maya descobrem que parar também é uma forma de seguir em frente.

Observador

Muitas vezes, não é o sabor que decide que alimentos compramos, mas sim a embalagem colorida ou o anúncio divertido que vimos na televisão ou nas redes sociais através de um influencer que seguimos. Leia no link:

O Notícias da Trofa

Dar banho aos cães é essencial para a higiene e saúde, mas a frequência ideal varia consoante o tipo de pelo, a raça e ao seu estilo de vida

IOL

Aos 79 anos, esta idosa espanhola reaprendeu a viver depois de uma vida inteira ao lado do marido, sem nunca ter tido "um dia bom"

Postal do Algarve

A DL Ambientes nasceu em 1978, pelas mãos de Idalina Marques, com o nome original Decorações Lina. Com o passar dos anos, cresceu, reinventou-se e passou a chamar-se DL Ambientes, assumindo-se como referência em projetos de decoração chave na mão. Hoje, a empresa integra nas suas propostas mobiliário, iluminação, estofos e, como desde a sua […] The post DL Ambientes first appeared on Casas de Portugal.

Urbana

Existem quatro novas fragrâncias de velas na Mercadona, sendo uma delas a quente e reconfortante baunilha, aroma para perfumar a sala ou quarto, segundo indica a Mercadona. Outra das opções é o Chai; os frutos vermelhos, e ainda o matcha, ideal para o escritório ou zonas de leitura.

Versa

A epidemia do nosso tempo não é de ansiedade, é de intolerância ao sofrimento. Não se trata apenas de um processo patológico, mas o reflexo de uma cultura que esqueceu que sentir também é viver.

Observador

A dança nem sempre é reconhecida como uma prática desportiva como a musculação ou outras modalidades como pilates e crossfit. No entanto, alguns estudos revelam que dançar traz inúmeros benefícios para a saúde.

Notícias ao Minuto

Um novo estudo, publicado pelo jornal Journal of Hazardous Materials, concluiu que formas de silicone poderão libertar químicos tóxicos para os alimentos e para o ar. Mas será que há riscos para a saúde como sugere a pesquisa? O que os médicos e a comunidade científica dizem.

Notícias ao Minuto

Sonha em colher as suas próprias frutas em casa? Selecionamos três espécies resistentes que se adaptam perfeitamente a espaços pequenos, vasos e diferentes climas, sem a necessidade de cuidados profissionais.Cultivar árvores frutíferas em vasos é possível: tudo o que precisa é de sol, água e constância.Cultivar os seus próprios alimentos, especialmente frutas, traz uma satisfação única. Ao contrário da crença popular de que é necessário um grande terreno, existem árvores frutíferas suficientemente flexíveis e resistentes para prosperarem tanto num jardim com solo firme como num vaso grande colocado num pátio ou varanda soalheira.A chave para o sucesso está na escolha de espécies que toleram bem as variações de temperatura e não são extremamente vulneráveis a pragas. Além disso, para o cultivo em vasos, é essencial escolher variedades enxertadas ou anãs que limitam naturalmente o seu crescimento.Abaixo, apresentamos três árvores frutíferas excecionalmente resistentes que lhe permitirão desfrutar de uma colheita caseira no seu próprio espaço.1. Figueira (Ficus carica)A figueira é talvez a árvore frutífera mais resistente e menos exigente que existe — ideal para iniciantes. É uma árvore de folha caduca que, embora possa atingir 6 ou 7 metros de altura quando plantada no solo, adapta-se notavelmente bem ao cultivo em vasos grandes.A figueira é resistente, vigorosa e perfeita para iniciantes.A figueira tolera muito bem tanto o calor intenso do verão como as baixas temperaturas do inverno. Exemplares adultos suportam geadas sem problemas. Prospera em pleno sol — quanto mais luz receber, melhor.É crucial que o solo ou substrato tenha excelente drenagem, pois o encharcamento é o seu principal inimigo e pode apodrecer as raízes.Em vasos, a figueira pode produzir uma colheita abundante sem ocupar muito espaço. Em vasos, use recipientes grandes (pelo menos 60 a 80 litros para exemplares adultos) e regue abundantemente no verão. No outono, reduza a rega para que a árvore entre em dormência.Quanto às pragas, a plantação é relativamente limpa. Os problemas mais comuns são pulgões e cochonilhas, que podem ser facilmente controlados com boa ventilação e, se necessário, com sabão de potássio. Moscas-das-frutas podem afetar os figos maduros; a prevenção envolve recolher e descartar os frutos caídos e manter a copa bem ventilada.2. LimoeiroO limoeiro é a fruta cítrica mais popular para cultivo doméstico graças à sua beleza, fragrância e produção constante, que pode durar o ano todo. Variedades enxertadas e anãs são ideais para cultivo em vasos.Precisa de pelo menos 6 a 8 horas de luz solar direta para florescer e produzir frutos adequadamente. A rega é essencial: deve ser constante e abundante durante os meses mais quentes para manter o solo húmido, mas sempre evitando o encharcamento.Sol e rega regular são essenciais para uma árvore de limão saudável.O substrato deve ser ligeiramente ácido e com boa drenagem. A fertilização regular com fertilizantes específicos para citrinos (ricos em nitrogénio e potássio) é vital para suprir a elevada demanda energética da frutificação.É possível cultivar um limoeiro em vaso, desde que receba bastante luz solar e seja plantado num substrato solto e com boa drenagem. O ideal é usar um vaso grande (cerca de 50 a 70 litros) com bons furos de drenagem e misturar terra fértil com perlita ou areia grossa para evitar o excesso de humidade.Durante o verão, é necessário regar com frequência e fertilizar com fertilizante para citrinos a cada duas ou três semanas. No inverno, reduza a rega e, se houver risco de geada, mova a árvore para um local interno abrigado ou bem iluminado.Perfeitos para chás, sobremesas ou marinadas, os limões são um clássico essencial na cozinha.As árvores cítricas são sensíveis ao frio. Limoeiros adultos toleram geadas breves e moderadas, mas períodos prolongados de congelamento podem ser fatais. Em regiões frias, cultivá-los em vasos permite movê-los ou protegê-los durante o inverno.As suas pragas mais comuns incluem cochonilhas, pulgões e larvas de insetos, que atacam os brotos novos. O controlo destas pragas pode ser feito mantendo a árvore saudável e bem nutrida e, em casos graves, utilizando óleos hortícolas ou controlo biológico.3. Laranjeira kinkan ou Kumquat (Citrus japonica/Fortunella spp.)A laranjeira-kinkan (ou Kumquat) é uma pequena árvore cítrica natural, conhecida pelos seus frutos comestíveis — que podem ser consumidos inteiros, com casca e tudo — e pela sua grande beleza ornamental. A sua folhagem brilhante, flores brancas perfumadas e frutos alaranjados que duram a maior parte do ano tornam-na uma escolha perfeita para varandas soalheiras, terraços e pátios.Assim como outras árvores cítricas, precisa de bastante luz — pelo menos 8 horas de sol direto por dia. Em vasos, geralmente atinge entre 1 e 1,5 metros de altura. Prefere solo bem arejado e drenado, e regas frequentes no verão, sempre permitindo que a camada superficial do solo seque ligeiramente entre as regas.O kumquat destaca-se por causa do seu fruto comestível, que é doce e ácido ao mesmo tempo.É mais resistente ao frio do que o limoeiro, embora deva ser protegida de geadas intensas. O seu ponto fraco é o calor extremamente seco sem rega suficiente. As pragas mais comuns — cochonilhas, pulgões e ácaros — podem ser facilmente controladas com sabão de potássio ou óleos minerais, evitando-se a exposição a ventos frios e secos que causam stress na planta.Artigo relacionadoAssim se aplica o método do leite diluído que pode salvar o seu limoeiro (e os resultados surpreendem)Com um pouco de sol, água e paciência, cultivar árvores frutíferas em casa é muito mais fácil do que parece. Estas espécies não só preenchem qualquer espaço com vida e cor, como também o recompensam com frutas cultivadas em casa para fazer geleias, sobremesas ou até mesmo para aromatizar bebidas. Com os cuidados certos, qualquer varanda ou jardim pode transformar-se num pequeno pomar. Tudo o que precisa é de coragem para começar.

Tempo.pt

Consciente de que Portugal necessitava de uma revolução no mercado do emagrecimento, há 23 anos a Lev introduziu no nosso país um método de reeducação alimentar cientificamente validado. Hoje, a marca já não se limita a ser sinónimo de perda de peso, posicionando-se como um ecossistema completo de saúde, bem-estar e inovação nutricional, com impacto […] The post Redefinir o emagrecimento aliando ciência e inovação appeared first on Forbes Portugal.

Forbes Portugal

Ressonar pode ser algo mais complicado do que parece. Em alguns casos, pode ser um sinal de alerta para problemas de saúde sérios. Saiba quando o ressonar é motivo de preocupação e quando procurar ajuda médica.

Notícias ao Minuto

O novo projeto do grupo da NiT foi lançado esta quarta-feira, 5 de novembro. Vai dar a conhecer todas as novidades da região. The post New in Guarda. Chegou a primeira revista de lifestyle exclusiva do município appeared first on New in Coimbra.

New in Coimbra

Desafiada pela SELFIE, a nutricionista Iara Rodrigues partilha algumas das suas escolhas, desde livros e concertos, passando pelo desporto e pelas viagens.

Selfie

Estudos revelam que o uso prolongado de melatonina pode levar a um maior risco de insuficiência cardíaca. A substância que lhe garante uma noite de sono profunda é questionada por profissionais de saúde. Nalguns países, inclusive, já é proibida se não tiver indicação médica. Conheça os riscos.

Notícias ao Minuto

O modelo da Oysho é confortável e super prático, com bolsos laterais para guardar o que precisa. The post As leggings térmicas com cintura subida que a vão salvar nos treinos de inverno appeared first on New in Braga.

New in Braga

Um nutricionista revelou que ter desejo incontrolável por chocolate pode revelar deficiência nutricional. Em causa poderá estar a falta de magnésio, que é essencial para o organismo. Perceba o que está em causa.

Notícias ao Minuto

O novo projeto do grupo da NiT foi lançado esta quarta-feira, 5 de novembro. Vai dar a conhecer todas as novidades da região. The post New in Guarda. Chegou a primeira revista de lifestyle exclusiva do município appeared first on New in Braga.

New in Braga

Segundo um estudo da Skyscanner, a Gen Z já não viaja apenas para descobrir o mundo, mas para exprimir a sua identidade. Moda, beleza e bem-estar estão a afirmar-se como critérios decisivos na escolha dos destinos.

FashionNetwork Portugal

As temperaturas descem, os dias ficam mais curtos e a casa volta a ser o nosso refúgio principal. Há algo de quase mágico no calor que vem do fogo, não achas? A luz quente, o crepitar da lenha, o ambiente acolhedor... Mas antes de te deixares levar pelo romantismo de uma lareira acesa, convém perceber o que envolve realmente instalar uma lareira ou um recuperador de calor em casa: aspectos técnicos, questões legais, custos, vantagens e diferenças entre ambos.

Idealista

Falar de dinheiro continua a ser um dos grandes tabus nas relações. Mas segundo, o psicólogo e terapeuta de casal, Fernando Mesquita é precisamente essa falta de diálogo que pode transformar uma simples divergência em terreno fértil para conflitos.

24notícias

Nem todos os queijos são iguais e há um que pode trazer mais complicações relacionadas com o colesterol do que outros. Dietistas explicam qual é o tipo de queijo que pode ser pior para o colesterol.

Notícias ao Minuto

Vivemos num tempo em que o que se vê parece importar mais do que o que se faz. O Strava, ou qualquer aplicação semelhante, leva-nos a sentir que não basta treinar, é preciso mostrar que se treinou.

Observador

Veja aqui o momento hilariante!

SIC

Que produto insólito levou Zulmira Garrido à ‘Casa Feliz’? Descubra aqui!

SIC

A Geração Z, dizem os estudos, “é a mais sóbria de sempre”. É uma geração mais informada, mais preocupada com a saúde, e, curiosamente, mais sozinha. Opinião de Cláudio Martins

Público

A fisiologista do desporto Teresa Branco, esteve no Chica Esperta para falar sobre menopausa e bem-estar feminino

SIC

Com algumas mudanças, pode manter o seu gato ativo mesmo naqueles dias de chuva

Record

Apresento-vos o novo rei dos suplementos. Aguenta o corpo e aguenta a mente. Não dá poderes nem é miraculoso. Faz-nos chegar ao dia seguinte. Não dá. Repõe

Expresso

Há quem crie hábitos de leitura, quem pratique exercício físico e quem opte pelo mindfulness. Mas agora há uma nova moda para lidar com o stress: chupetas para adultos.

TVI Notícias

A relação que temos com os nossos dispositivos pode dizer mais sobre nós do que imaginamos.

SIC

Especialista em ginecologia, obstetrícia e sexologia fala sobre a obra que pretende esclarecer todas as dúvidas desta fase que afeta todas as mulheres.

Correio da Manhã

“Pela Sua Saúde” é uma coleção de cinco livros da Fundação Francisco Manuel dos Santos, que procura promover a literacia em torno da saúde mental e facilitar soluções.

Observador

Teresa Branco esteve no programa Chica Esperta para esclarecer dúvidas sobre a menopausa, explicando de que forma as alterações hormonais afetam o corpo e a mente da mulher e o que pode ser feito para aliviar os sintomas e manter o bem-estar nesta fase da vida

SIC

O ator Jesse Eisenberg anunciou que irá doar um dos seus rins a alguém que dele precisa e que não conhece pessoalmente

Expresso

O médico alerta para os perigos invisíveis que se acumulam nos objetos de uso diário e partilha conselhos simples para manter uma boa higiene em casa.

SIC

Criar um ambiente de trabalho saudável exige mais do que empatia. É preciso formação, responsabilidade e rigor para que a boa intenção não se transforme em risco. Crónica de Pedro Pinheirinho Coelho

Público

Mais atividade física associa-se a um declínio cognitivo mais lento, concluiu o estudo.

Euronews Português

Se eu deixasse de ir às redes sociais a minha rede de suporte social “real” morria? A resposta é não! Seria talvez mais verdadeira, obrigava-me a ligar mais, a procurar estar mais presencialmente com o que realmente importa O conteúdo Por mais apagões digitais, em prol da nossa saúde mental aparece primeiro em Visão.

Visão

Foi a própria artista que o revelou nas redes sociais.

Correio da Manhã

A proteína não é apenas para quem treina: é essencial para manter energia, preservar músculos, apoiar o equilíbrio hormonal e cuidar da pele, cabelo e unhas. A nutricionista Camila Ganon explica como incluí-la corretamente em todas as refeições e desvenda os mitos mais comuns sobre este nutriente indispensável para o bem-estar feminino.

SIC

O que acontece a uma criança que cresce sem colo? Como se cura, na idade adulta, uma dor de infância feita de abandono? O caso de uma mulher adoptada quando era criança que nunca mais viu os irmãos

Observador

Transforme a sua sala num estúdio de Pilates e descubra como a prática diária pode melhorar a sua saúde e bem-estar.

SIC

Com a chegada do outono e a diminuição da luz natural, muitas pessoas sentem alterações no humor, no sono e até nos níveis de energia. Andreia Monteiro, médica especialista em imuno-hemoterapia, explica a importância deste nutriente e os cuidados a ter nesta altura do ano.

CNN Portugal

Com a chegada do outono e a diminuição da luz natural, muitas pessoas sentem alterações no humor, no sono e até nos níveis de energia. Andreia Monteiro, médica especialista em imuno-hemoterapia, explica a importância deste nutriente e os cuidados a ter nesta altura do ano.

TVI Notícias

Especialistas afirmam que o calçado de caminhada deve ser confortável, firme, de apoio e bem ajustado no calcanhar. Opções mais caras nem sempre são as melhores.

Público

Peritos em selecionar imagens e escrever textos curtos, optamos por trocar mensagens escritas. Mesmo no trabalho, evitamos o contacto humano. Esgrimimos emails O conteúdo A arte de conversar aparece primeiro em Visão.

Visão

Por muito estranho que pareça, há quem sinta gosto em ser assustado ou em estar em situações de grande tensão emocional. Não se preocupe: a ciência diz que é perfeitamente normal. Preocupante é se esse medo for irracional.

TVI Notícias

Há até casos de envenenamento por mercúrio de uma fonte incomum: um hidratante facial

CNN Portugal

Quando acompanhamos alguém que tem uma doença terminal é normal haver um luto antecipado. E pode ser saudável fazer o luto antes da perda.

Público

"Vou fazer uma doação altruísta em meados de dezembro. Estou muito entusiasmado por isso", revelou no programa Today, da NBC News.

Renascença

Uma Consulta Aberta sobre vegetarianismo e veganismo e como estas dietas nos podem ajudar a comer e a viver de forma mais saudável. A médica Margarida Graça Santos conversa com a nutricionista Ana Isabel Monteiro.

SIC Notícias

Uma das estratégias mais eficazes aquando da gestão do sofrimento provocado por uma experiência emocionalmente violenta, como é exemplo a perda de uma pessoa próxima, é a escrita, pelo seu poder terapêutico para a saúde mental. E porque é a escrita considerada terapêutica, pela Psicologia?

SIC Notícias

Ordem dos Psicólogos aborda o luto, suas características e impactos, e mostra como “atravessá-lo com compaixão, apoio e equilíbrio psicológico”. Neste sábado assinala-se o Dia de Todos os Santos.

Público

O vinho une as pessoas, inspira, marca celebrações e momentos de partilha. E isso, também, representa saúde emocional, social e cultural.

Observador

O "Clube do Grito" nasceu em Chicago, mas já chegou ao Reino Unido. Quem se junta nesta espécie de terapia garante que gritar alivia o stress.

TVI Notícias

Será que o instinto ainda tem lugar na educação dos filhos? Ou deixámos de confiar nele por medo de errar? Como é que os pais podem equilibrar o instinto com a orientação de especialistas?

Observador

No especial de Halloween do What’s Up TV, nem a apresentadora escapou aos desafios. Carolina Patrocínio teve de ligar à irmã Mariana para anunciar uma ideia absurda

SIC

Às vezes é preciso recorrer à boa e velha comunicação directa — pessoalmente ou por mensagens digitais, da forma mais cordial possível e com a frequência necessária para resolver a situação.

Público

Os dois têm um encontro sob o olhar atento de Gabriela.

SIC

Madden, um rapaz de sete anos com lábio leporino e olhos de cores diferentes, encontrou a sua alma gémea num animal muito especial: Lua, uma gata com as mesmas características únicas. Depois de anos a sofrer bullying, este encontro improvável devolveu-lhe o sorriso e tornou-se símbolo de aceitação e amizade verdadeira.

TVI Notícias

Deixamos-lhe algumas respostas para que se possa guiar e melhorar os seus hábitos de alimentação.

O Jornal Económico

Um consumidor informado é um consumidor que toma decisões mais conscientes e sustentáveis.

O Jornal Económico

Vivemos, literalmente, à beira do abismo, mas preocupamo-nos mais com o abismo emocional de não receber uma mensagem de volta a perguntar o que o outro quer para o jantar.

Jornal de Negócios

Voltamos a mostrar histórias de superação que emocionam. Veja o vídeo!

SIC

Depois de anos de sofrimento e vergonha, Florência vai finalmente poder recuperar o sorriso

SIC

Na Casa Feliz os especialistas sublinham a grande vantagem da perda de peso para a saúde e explicam o efeito da pele em excesso na auto-estima de Vanda

SIC

Veja o resultado do trabalho dos especialistas e a felicidade de Vanda com o seu novo sorriso!

SIC

As explicações da nutricionista Magda Roma, que deixa alguns conselhos importantes

CNN Portugal

Saiba como criar jardins em frascos, ecossistemas autossustentáveis e de fácil manutenção. Uma solução prática para espaços pequenos ou para quem tem animais de estimação

SIC

A apresentadora está de regresso à SIC Mulher, agora com um programa só para si - ‘Chica Esperta’. Todas as semanas, novos temas e conteúdos pensados para esclarecer todas as dúvidas do público.

Expresso

Muitos utilizadores consideraram o produto "nojento" e acusam a irmã de Kim Kardahsian de só querer ganhar dinheiro.

Correio da Manhã

Há crianças que demoram mais tempo a controlar o xixi durante o sono. Mas até quando é considerado normal e quando é que deve preocupar os pais?

Observador

A tendência promete menos frizz, cabelo mais saudável e pele mais hidratada e há explicação para isso.

SIC

7 em cada 10 raparigas portuguesas colocam a saúde em risco pela aparência. Neste episódio, falamos sobre o impacto da autoestima na adolescência com Cláudia Semedo e Sandra Torres.

Observador

A ciência confirma o que muitos já suspeitavam: quando se trata de proteger o coração, a duração da caminhada importa.

SIC

O teu cão está constantemente a empernar cães, pessoas e objectos? Se já não sabes o que fazer, aqui tens algumas dicas para lidar com o problema.

Público

Ser mais feliz pode ajudar a ser mais saudável e reduzir o risco de doenças cardíacas, cancro, asma e diabetes, conclui um estudo que analisou dados de 123 países.

Público

A psicóloga investiga sobre a violência sexual e defende que ainda não fizemos justiça às vítimas de Tomás Taveira. E que precisamos de incluir os homens neste tema. Alerta para um retrocesso com o surgimento da manosfera e para a radicalização através das redes sociais

Sábado