Bem-estar

Sabes o que acontece ao teu corpo quando seguras um espirro?

Estás numa reunião séria, numa sala cheia ou num autocarro apinhado. Sentes aquela comichão no nariz e percebes que vem aí um espirro. Em segundos, tomas a decisão: “Não posso espirrar agora, vou segurar.” Parece inofensivo. Mas já pensaste no que acontece dentro do teu corpo quando seguras um espirro? O espirro é um dos […]

Leak

Vera Santos ausenta-se da Casa dos Segredos por motivo de saúde!

Vera Santos protagonizou um momento invulgar na Casa dos Segredos: a concorrente teve de se ausentar temporariamente para tratar de um problema de saúde relacionado com os seus implantes mamários, que se deslocaram, obrigando a ida a uma unidade hospitalar… Em declarações à TV Guia, Cristina Ferreira explicou como a produção geriu a situação: “Gerimos […]

Rumores

Água com limão em jejum: mito ou verdade?

Quantas vezes já ouviu alguém dizer que beber água com limão em jejum ajuda a emagrecer? Apesar de ser uma...

Notícias de Coimbra

Quer dormir melhor? Estudo revela quais os exercícios mais eficazes contra a insónia

Um estudo concluiu que o yoga, o tai chi, a caminhada e a corrida ligeira, ajudam na luta contra a...

Notícias de Coimbra

O Poder da Mudança: Celebrar o Dia Mundial do Pulmão e o Dia do Ex-Fumador

Cristiana Machado: Fundadora "Viver Sem Fumo"

HealthNews

Para lá da amígdala

Cristina Vaz de Almeida: presidente da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde

HealthNews

Apps para controlar saúde e exercício físico agradam

Tanto o telemóvel como um relógio no pulso permitem acompanhar diferentes aspetos da nossa saúde. O inquérito realizado pela DECO PROTESTE revela que quem o faz está satisfeito com os resultados.

DECO PROteste

"Reflectir sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada"

A secretária regional de Educação, Ciência e Tecnologia, Elsa Fernandes, disse hoje que a V Semana da Alimentação, que decorre no Largo da Restauração, permite "reflectir sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada". Elsa Fernandes aproveitou para salientar que "é na escola que muitas das crianças e jovens aprendem desde cedo a importância de uma alimentação variada e equilibrada".  Um dos exemplos de disseminação da literacia alimentar na população estudantil é o projecto de e

Diário de Notícias Madeira

Labmed inaugurou em Fânzeres a Clínica ANIMUS focada na psicologia e bem-estar

A ANIMUS é uma clínica focada na área da Psicologia e do Bem-Estar. Integrada no GRUPO LABMED SAÚDE, com 68 anos de experiência no sector da Saúde, assume-se... O conteúdo Labmed inaugurou em Fânzeres a Clínica ANIMUS focada na psicologia e bem-estar aparece primeiro em .

Jornal Novo Regional

Catarina Maia partilha luta contra aumento de "stress" desde a morte do pai

"Nunca tive isto assim em toda a minha vida", disse a apresentadora.

Fama Show

Este spa nos Açores tem uma banheira feita com pedra vulcânica. “É a primeira do mundo”

A ideia de abrir o Luxos Azorean Spa Concept surgiu em 2008. Na altura, a açoriana Andreia Meneses estava a terminar o curso de gestão de spas em Lisboa e tinha que apresentar, como projeto final, o plano de um negócio de bem-estar, com um conceito inovador. Decidiu delinear um projeto que juntava a paixão […] O conteúdo Este spa nos Açores tem uma banheira feita com pedra vulcânica. “É a primeira do mundo” aparece primeiro em NiT.

NiT

O Outono também se estende às nossas emoções, mas podemos contrariar o cinzento

As psicólogas incentivam a contrariar o abrandamento com actividades dentro de portas ou ao ar livre, sempre que possível. Seja um encontro com amigos, uma tarde de jogos ou a visita a um familiar.

Público

Três bebidas perfeitas para desintoxicar e acabar com o fígado gordo

o fígado gordo é uma doença frequente que, em Portugal, afeta cerca de 15% dos adultos

IOL

Saltar à corda: treino completo, em poucos minutos e com muitos benefícios

Saltar à corda é um exercício simples, mas bastante completo e são vários os benefícios que pode trazer à sua saúde e bem-estar. Se considera que esta atividade é exclusiva aos mais novos, desengane-se! Há cada vez mais adeptos desta prática e poderá ser o próximo.Este é um bom método para queimar até 300 calorias em apenas 15 minutos, sendo requisitado por quem procura emagrecer. Mas não é tudo. Saltar à corda vai ajudá-lo a aumentar a resistência cardiovascular, melhorar o equilíbrio e a coordenação, bem como a tonificação dos músculos.- Tudo sobre o desporto nacional e internacional em sportinforma.sapo.pt -Os benefícios são mais do que muitos e é um exercício que pode ser bem mais divertido do que correr ou andar de bicicleta, sem precisar de grandes despesas ou outro tipo de aparelhos.Contudo, é importante referir que se tiver problemas de joelhos, costas, ancas ou até nas articulações, o melhor é não se aventurar sozinho num exercício deste tipo. Procure um médico ou especialista para garantir que não está a prejudicar o seu bem-estar físico.Conheça alguns benefícios de saltar à corda1 - Melhora a saúde cardiovascular e respiratóriaEste é um bom exercício de 'cardio', quando praticado a alta intensidade. O seu coração irá bombear mais sangue e aumentará o desempenho cardiovascular. Para além disso, os benefícios a nível respiratório são semelhantes.2 - Melhora a coordenaçãoEsta é uma das capacidades que deverá ter para a prática desta atividade, mas as suas 'skills' de coordenação vão ficar bem mais aprimoradas com o tempo.À medida que mantiver a consistência e o ritmo a saltar à corda, terá mais facilidade com o exercício e poderá até aventurar-se para outros ritmos de saltos, incluído duas voltas à corda num único salto.O equilíbrio e a postura também serão melhoradas, sendo fundamental que se mantenha com um ritmo contínuo ao longo da prática.- Tudo sobre o desporto nacional e internacional em sportinforma.sapo.pt -3 - EmagrecerEsta é uma consequência deste exercício e uma das razões pelas quais é praticada. Tal como já foi referido, é possível que consiga gastar até 300 calorias em apenas 15 minutos de treino, ainda que tudo dependa da intensidade e características do treino. Há estudos que indicam que saltar à corda pode ser mais produtivo no emagrecimento do que uma corrida.4 - Tonificação dos músculosSem dúvida que os membros inferiores serão os mais favorecidos neste exercício, até porque são eles que amortecem cada cada salto e preparam cada impulso. Os tendões também vão sair reforçados, justamente devido à elasticidade ganha com os saltos.5 - Fortalecimento dos ossosSempre que salta à corda, vai ser gerado um impacto nos ossos que os vai deixar tensos. Como resultado, o corpo vai corresponder com mais força e densidade para que os ossos consigam suportar a carga exigida.A remineralização dos ossos é uma consequência, o que significa que o combate à osteoporose existe.- Tudo sobre o desporto nacional e internacional em sportinforma.sapo.pt -6 - Praticidade e acessibilidadeEste é um benefício que tende a ser desvalorizado, mas tem a sua importância. Apenas precisa de uma corda, não necessitando de fazer um grande investimento, e pode levá-la para qualquer lado.Em casa, ao ar livre ou até nas férias, são vários os locais onde pode incluir este exercício na rotina, não existindo desculpas para o deixar de lado.O importante é fazê-lo num piso duro e sem perigo de desníveis ou até buracos.Algumas dicas para começar a prática1 - Basta uma a corda, que deverá ser adaptada dependendo a sua altura. O que deve fazer para testar o equipamento é colocar os pés no meio da corda, com as pegas em cada uma das mãos, e esticar. Se as extremidades da corda chegarem até aos ombros, o comprimento é o adequado.2 - Bons ténis/sapatilhas que consigam amortecer o salto sem causar incómodo.3 - Utilizar um bom soutien de desporto é muito recomendado para suportar o peito.4 - Durante os saltos, deve soltar os ombros e deixar que os pulsos movimentem a corda.5 - Não é necessário dar saltos muito altos para não se cansar em demasia, de forma a não correr o risco de dizer 'adeus' ao exercício devido ao cansaço.6 - Se tem dificuldades em saltar com os dois pés juntos no início, o melhor é saltar num pé de cada vez até conseguir coordenar-se melhor e mais tarde aventura-se para algo mais até se sentir confortável.Bons treinos!

Sportinforma

Nova tendência? Comer casca de ovo. Saiba porquê

A internet tem promovido a membrana da casca de ovo como um verdadeiro “milagre” para a pele e as articulações....

Notícias de Coimbra

Costuma acordar antes do despertador? O seu corpo está a avisá-lo

Acordar antes do despertador é uma experiência comum e, muitas vezes, mais natural do que parece. Embora possa ser visto...

Notícias de Coimbra

O perigo escondido nas frutas já cortadas

As frutas já cortadas e embaladas são uma solução rápida para quem busca conveniência em feiras, supermercados e pequenos comércios....

Notícias de Coimbra

Porto recebe Atlantic Health & Welness Summit nos dias 10 e 11 de outubro

O Atlantic Health & Wellness Summit (AHWS) regressa ao Porto nos dias 10 e 11 de outubro, onde estará no Centro de Congressos da Alfândega do Porto, para debater os grandes desafios e oportunidades do futuro da saúde, bem-estar e longevidade. Este ano, o evento coloca em evidência a forte ligação entre Turismo, Saúde e Desenvolvimento dos Territórios, posicionando Portugal...

Turisver

Este foi o alimento que Cristina Ferreira retirou do seu dia a dia e que está a mudar a sua vida

A dois anos de completar 50, a apresentadora fez uma mudança drástica na alimenação e já está a dar resultado

TV Guia

SOLINCA RECOMPENSA SÓCIOS COM SALDO EM CARTÃO CONTINENTE: 5€ POR SEMANA PARA SEMPRE EM TROCA DE 30 MINUTOS DE TREINO

Sábado

Feita revelação sobre o estado de saúde de Iran Costa

Feita revelação sobre o estado de saúde de Iran Costa

Rumores

Nutrir não é o mesmo que alimentar

Filipa Gomes, especializada em alimentação responsiva e fundadora do projeto Oishi, fala de presença, segurança, liberdade e alegria

Lux Woman

Dylan Fonte revela transformação física antes de entrar na ‘Casa dos Segredos 9’

Dylan Fonte, concorrente da Casa dos Segredos 9, tem mostrado um corpo escultural durante a sua participação na casa da TVI… Mas, tal como revelou nas suas redes sociais, a forma atual é fruto de um processo intenso de resiliência e mudança. O candidato natural de Viana do Castelo partilhou com os seguidores a sua […]

Rumores

Este fim de semana, há massagens gratuitas e descontos imperdíveis nos hotéis Solverde

No Dia Mundial do Turismo, celebrado no próximo sábado, 27, a Solverde Casinos & Hotéis convida a uma experiência de bem-estar única.

Vou Sair

Impressionante! Não vai mesmo acreditar: veja a transformação física de Dylan da Casa dos Segredos

Concorrente nem sempre teve o corpo escultural que hoje exibe, tendo assumido o orgulho no seu esforço

TV Guia

Mais bem-estar e menos solidão: 15 projetos-piloto mostram benefícios dos cuidados domiciliários a idosos

É preciso mudar o paradigma dos cuidados prestados em casa à população mais velha, reforçando o papel das autarquias e a articulação entre os serviços sociais e de saúde e apostando num apoio mais individualizado, conclui o primeiro balanço do projeto Gulbenkian Home Care, que testou 15 projetos-piloto de apoio domiciliário em diferentes regiões do país

Expresso

Organização alerta para impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens

A diretora-geral das Aldeias SOS Crianças defende que a campanha é essencial porque insta a uma reflexão sobre o que realmente significa estar conectado

Diário de Leiria

Aldeias de Crianças SOS alerta para impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens

Saúde +

Joana Alvarenga inicia tratamento de preservação da fertilidade: "Estava à espera da altura certa"

No Instagram, a atriz Joana Alvarenga revela que vai começar a fazer tratamentos de preservação da fertilidade e explica o porquê!

Selfie

Aldeias de Crianças SOS alerta para impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens

A organização Aldeias de Crianças SOS apresenta hoje uma campanha de alerta para os impactos negativos da dependência das redes sociais na saúde mental dos mais jovens, que vai estar disponível até ao final do mês de outubro.

RTP Notícias

Pode estar em sua casa: marca retira produto infantil e garante reembolso total por risco químico

Produto infantil é retirado do mercado por conter substância prejudicial à saúde, com reembolso garantido aos consumidores

Postal do Algarve

Dormir sob as estrelas pode revolucionar o seu sono e humor

Dormir ao ar livre pode trazer benefícios surpreendentes para o corpo e a mente, apontam estudos recentes. Entre os principais...

Notícias de Coimbra

O mistério das náuseas causadas pela erva

Sierra Callaham tinha 23 anos quando sofreu a sua primeira crise de um mês com dores abdominais, náuseas e vómitos cíclicos diários. Ficou perplexa, mas atribuiu tudo ao stress – o trabalho estava complicado e ela andava desavinda com a família. Os medicamentos para as náuseas e a ansiedade ajudavam na maioria dos dias. À noite, quando não estava activamente a vomitar, mantinha a sua rotina habitual de consumir um pouco de erva. Queria tanto “relaxar e não estar presente no meu corpo”, disse.Sierra vive no estado de Washington, onde o consumo recreativo de canábis é legal desde 2012 e era há muito consumidora diária, embora moderada: fumava um pouco todas as noites para dormir melhor. Antes do seu primeiro episódio gastrointestinal, no final de 2020, vaporizava óleo de canábis concentrado com uma caneta a pilhas. Depois de os sintomas parecerem superados, passou a fumar charros previamente enrolados durante alguns anos, antes de regressar ao vapor.No início de 2024, sofreu outra crise que durou semanas – cãibras debilitantes na barriga e vómitos diários e incontroláveis – que a levaram duas vezes às urgências hospitalares. Numa dessas visitas, um médico das urgências perguntou-lhe se consumia canábis. Todas as noites, respondeu Sierra. Ficou chocada quando o médico lhe deu um diagnóstico provisório: síndrome de hiperémese por canabinóides (SHC), por vezes conhecida simplesmente como enjoo de erva.Episódios recorrentes de náuseas, vómitos e dores abdominais são os sintomas clássicos desta condição gastrointestinal intrigante, associada ao consumo frequente e a longo prazo de marijuana, sobretudo de produtos de alta potência. Os médicos australianos descreveram pela primeira vez a síndrome de hiperémese por canabinóides em 2004 (os canabinóides são compostos, como o THC ou o CBD, presentes na marijuana; “émese” é o termo clínico para vomitar). Não se sabe quantas pessoas padecem de SHC, mas um estudo realizado em 2018, extrapolando os dados de um levantamento realizado junto de pacientes de urgências hospitalares, apresenta um número tão elevado como 2,75 milhões de pessoas por ano nos Estados Unidos. Um resumo da investigação mais recente publicado pelo Journal of the American Medical Association sugere que está a ser cada vez mais diagnosticado: as visitas às urgências hospitalares devido a SHC duplicaram nos EUA e no Canadá entre 2017 e 2021.O que está por trás desse aumento? Segundo Deepak Cyril D’Souza, professor de psiquiatria e director do Centro para a Ciência da Canábis e dos Canabinóides de Yale, um dos factores é a crescente potência dos produtos à base de canábis. Há trinta anos, amostras apreendidas pelas autoridades continham, em média 4% de THC. Desde 2022, a média é cerca de 16%. O óleo dos cartuchos de vaporização como os que Callaham consumia pode conter uma percentagem tão alta como 85%.Os estudos também apontam para a crescente legalização da erva para consumo recreativo. Num estudo descritivo publicado em 2022 no American Journal of Gastroenterology, os investigadores compararam o número de pacientes que deram entrada num grande hospital de Massachusetts devido a SHC entre 2012 e 2020, constatando um aumento significativo após a legalização de canábis no estado, em finais de 2016.A SHC é uma maleita frustrantemente inconstante. “É mesmo um mistério algumas pessoas parecerem ser vulneráveis e outras não”, diz Deepak. “A maioria das pessoas que fumam canábis diariamente não sofrem disto”, reconhece Christopher N. Andrews, gastroenterologista e professor clínico na Universidade de Calgary. E entre as que sofrem, os sintomas não são constantes. “Vai e vem, acontece em ciclos”, explica Deepak. Christopher Andrews acrescenta que se os sintomas de SHC fossem mais constantes, a síndrome poderia motivar mais pacientes a interromperem o consumo de canábis.Uma das teorias sobre a causa da SHC envolve o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA), que regula as respostas do organismo ao stress, ajustando os equilíbrios hormonais. O consumo crónico de canábis “faz esse pêndulo ir mais longe num dos sentidos do que no outro”, diz o médico. É possível que desencadeie sintomas ao estimular o eixo HPA de forma anormal.Poderá também haver alguma susceptibilidade genética em jogo e a depressão e ansiedade são comuns nas pessoas afectadas pela síndrome. “O paradoxo é que não percebemos o que desencadeia a síndrome num momento específico”, diz David Levinthal, director do Centro de Neurogastroenterologia e Motilidade no Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Alguns dos principais suspeitos são falta de sono e stress intenso.Outra faceta estranha da SHC: as pessoas tendem a demorar-se longamente no duche. “As pessoas com SHC relatam com frequência sentir alívio dos sintomas tomando banho com água quente, algo que pode levar a banhos compulsivos”, diz Maria Isabel Angulo, professora assistente de Medicina Interna e Pediatria na Universidade de Illinois. Isto sugere que a área do cérebro que ajuda a regular a temperatura corporal (o hipotálamo) poderá estar envolvida na síndrome.Sejam quais forem as causas, as consequências a longo prazo da SHC podem ultrapassar os longos períodos de desconforto intenso. As complicações podem incluirdesidratação grave e desequilíbrios de electrólitos, potencialmente causadores de lesões renais, anomalias do ritmo cardíaco e convulsões. Em casos raros, estas complicações revelaram-se fatais.Por complicado que seja ignorar os seus sintomas, pode ser difícil diagnosticar correctamente a SHC, dizem os médicos, em parte porque estes sintomas são idênticos aos de outras condições gastrointestinais e porque os pacientes nem sempre são sinceros sobre os seus hábitos. “A forma de chegar ao diagnóstico é [fazer o paciente] parar de consumir de canábis, provando retroactivamente que era a canábis” que causava os sintomas, recomenda Christopher Andrews.A interrupção também é a única solução duradoura conhecida para a SHC. E embora o mito de a canábis não ser viciante persista, o abandono súbito de um consumo regular pode causar sintomas como ansiedade, irritabilidade, perturbações do sono e perda de apetite e o alívio pode demorar semanas ou meses a chegar. “Como se demora tanto tempo a melhorar depois de deixar a canábis, as pessoas podem pensar que a canábis não tinha nada que ver com os seus sintomas”, resume o médico. Até a ideia da abstinência pode levar alguns consumidores crónicos a sentirem relutância em aceitar a condição.Com Sierra Callaham, isso não aconteceu. Quando o seu médico das urgências lhe deu pela primeira vez informação sobre a SHC, ela mostrou-se céptica. “Pensei que não poderia ser, dada a forma deliberada como consumia”, diz. “Porém, assim que li os documentos, percebi. E foi nesse dia que parei.”Já não consome desde então. Não foi fácil e teve de lutar contra desejos e de reaprender a sentir-se descontraída sem estar sob o efeito da canábis. Mas torna-se mais fácil quando se lembra da gravidade da hiperémese. “Sentia-me tão desesperada por melhorar”, reconhece.Que mais se aprende sobre os potenciais efeitos da erva de alta potência, sobretudo entre os adolescentes?O consumo de marijuana comporta riscos, mas os investigadores têm preocupações específicas sobre a forma como os produtos de canábis com alto teor de THC podem afectar a saúde mental. Nos adultos, as evidências sugerem que os consumidores de canábis de alta potência, sobretudo os consumidores frequentes, correm maior risco de desenvolver psicose e perturbação do consumo de canábis, uma incapacidade de deixar a droga, mesmo quando causa problemas de saúde ou sociais. Alguns estudos associaram a canábis de alta potência a depressão e ansiedade, embora seja difícil encontrar evidências de risco acrescido.Os profissionais de saúde asseguram que a situação é mais alarmante quando se trata de adolescentes. Os consumidores precoces de produtos de canábis de alta potência, como os que são consumidos através de vaporização e dabbing, correm riscos de ansiedade, depressão e pensamentos suicidas, juntamente com impactes na memória, função cognitiva e motivação. Os adolescentes que consomem concentrados de canábis correm mais riscos do que aqueles que consomem formas não concentradas de canábis. E como o cérebro dos adolescentes ainda está em desenvolvimento, existe um risco concreto de lesões permanentes.Sendo um fenómeno relativamente novo, os concentrados apanharam desprevenidos alguns pais, cuidadores e professores. Uma vez que a vaporização produz um cheiro mais ténue e é tão simples como carregar num botão, os adolescentes têm facilidade em escondê-la. O número de adolescentes que consome através de dabbing ainda não será significativo, mas um relatório recente assegura que quase um quinto dos jovens norte-americanos com 12 a 17 anos que consumiam canábis tinham consumido concentrados dessa forma no último ano.Talvez de um modo contra-intuitivo, as preocupações com a erva de alta potência desencadearam pedidos ao governo federal para que retirasse a canábis da sua categoria mais restrita de drogas ilícitas. Os limites legais do teor de THC variam consoante os estados e algumas restrições à canábis permitiriam regular a sua potência a nível federal. Esta reclassificação foi iniciada em 2024, na administração presidencial anterior, mas agora encontra-se num limbo. A proibição da canábis ainda não foi revogada.Artigo publicado originalmente na edição de Setembro de 2025 da revista National Geographic.

National Geographic Portugal

Jamie Oliver revela que a mulher é neurodivergente. O que significa?

Em entrevista a Davina McCall, no podcast 'Begin Again', o conhecido chef falou de vários temas da sua vida. Além dos problemas com os negócios, abordou o tema da neurodivergência, um diagnóstico da sua esposa e também de alguns. Saiba o que significa e quais os desafios.

Notícias ao Minuto

Caminhar faz bem: Monforte junta saúde, convívio e desporto

No próximo dia 27 de setembro, o município de Monforte vai dinamizar mais uma edição da iniciativa “Caminhar faz bem…”, integrada na Semana Europeia do Desporto e Atividade Física. O conteúdo Caminhar faz bem: Monforte junta saúde, convívio e desporto aparece primeiro em Linhas de Elvas/Norte Alentejo.

Norte Alentejo

A bebida matinal de três ingredientes que ajuda a reduzir a barriga

O melhor é que seja consumida ainda antes do pequeno-almoço para conseguir ver alguns resultados. Saiba como fazê-la e conheça os benefícios que podem vir a receber. Além de reduzir a barriga pode ser eficaz também na perda de peso.

Notícias ao Minuto

Terra Nostra quer pôr Portugal na rua e lança petição pública para criar Dia Nacional ao Ar Livre

Terra Nostra acredita que a felicidade está na natureza e quer contribuir para que os portugueses deixem os ecrãs e saiam à rua para serem mais felizes.

Marketeer

No dia 26 de setembro celebra-se o Dia do Ex-Fumador, uma data dedicada a reconhecer e homenagear todas as pessoas que conseguiram superar o vício do tabaco.

HealthNews

Pare de ignorar estes sinais! Podem indicar problema nas veias e artérias

Médicos especialistas em cirurgia vascular revelaram alguns dos sintomas que podem indicar problemas nas veias e artérias. O melhor é ter atenção e perceber o que pode estar a passar-se consigo.

Notícias ao Minuto

O outono pode afetar o sono e a alegria. Saiba como proteger-se da depressão sazonal

Menos luz, mais risco de tristeza. A depressão sazonal é um fenómeno que se intensifica no outono. A psicóloga Diana Costa Gomes partilha sintomas, estratégias de prevenção e dicas para manter uma rotina saudável nos meses frios.

TVI Notícias

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CNN Portugal

Razões, mitos e soluções para o envelhecimento do rosto

Descobre os fatores que fazem o teu rosto envelhecer mais depressa que o corpo e aprende como retardar esse processo.

MHD

Lua cheia e noites mal dormidas: como recuperar energia no dia seguinte

Muitas pessoas sentem noites agitadas durante a lua cheia. Saiba como recuperar a energia no dia seguinte e adotar hábitos simples que ajudam a manter o bem-estar, mesmo após um sono pouco reparador. Leia mais artigos em https://foreveryoung.sapo.pt

Forever Young

Alexandra Lencastre recorda episódio assustador: "Estive mal, a morrer"

A perda de faculdades e o envelhecimento estão entre as coisas que mais preocupam a atriz de 60 anos.

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O mau hábito diário que pode triplicar o risco de cancro do pâncreas

Pode acabar por desenvolver bactérias que elevam o risco. Assim, o melhor é ter atenção e cuidar da sua saúde. A conclusão é de um estudo publicado no jornal JAMA Oncology.

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A beleza interior

Há pessoas bonitas, feias e "normais". As bonitas têm na beleza interior o “elixir” da juventude eterna. As feias cultivam na fealdade os atropelos com que demonstram como desprezam a beleza interior.

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Faz mal o meu animal de estimação dormir na minha cama?

A professora de Medicina Veterinária Jane Sykes responde a dúvidas comuns sobre animais de estimação.

Público

Parkinson: capoeira ajuda doentes a recuperar equilíbrio e qualidade de vida

Um grupo de doentes de Parkinson, no Rio de Janeiro, encontrou na capoeira, modalidade muito popular no Brasil, uma forma inovadora de tratamento complementar. Os participantes relatam melhorias no equilíbrio, na mobilidade e até na autoestima.

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O Psicólogo Responde: como lidar com a frustração de planos que não correm como eu imaginei?

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No Montebelo Vista Alegre cuida-se da pele como quem produz uma peça de porcelana

A unidade hoteleira de cinco estrelas de Ílhavo exalta a história e tradição da reconhecida fábrica de louça que está na sua génese. No spa, a personalização é levada muito a sério.

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Como saber se é a pessoa certa?

Exploramos o que mantém uma relação saudável: do amor-próprio às linguagens do amor, entre estar sozinha, recomeçar, estilos de apego e como saber se é a pessoa certa para ti.

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A Essência: Os sábios seguem o ritmo da natureza

Ao desconectar da natureza, do corpo e dos outros, a sociedade decai. Decai nas escolhas políticas extremistas e populistas. Na solidão e no vazio interior. Nos consumos supérfluos e menos saudáveis.

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O que é o narcisismo?

Necessidade constante de admiração, intolerância à crítica, relações sociais complicadas. Os narcisistas "fazem tudo para serem admirados, mas o que desejam verdadeiramente é ser amados”.

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A empatia é mesmo a grande cena

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Estamos todos em burnout emocional? Saiba mais!

Segundo a psicóloga entre tragédias globais e distrações banais, vivemos exaustos e anestesiados. O desafio é não sucumbir ao colapso, mas reencontrar nas pequenas escolhas a força para semear esperança

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Estranho mas tendência! Chupetas para adultos que ajudam a controlar o stress

Esta nova moda já chegou à China e será que Portugal vai aderir?

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"Zone zero": exercício físico ultraleve pode transformar a sua saúde e bem-estar

Nem todos os benefícios do exercício físico vêm de correr, suar ou levantar pesos. Há uma forma quase impercetível de movimento que pode melhorar a saúde, reduzir o stress e até prolongar a vida (e que praticamente não se sente como treino).

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Quem é mais sensível à dor, homens ou mulheres? A resposta pode ser surpreendente

À medida que aprendemos mais sobre como o processamento da dor pode variar, isso pode levar a melhores tratamentos.

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O futuro também tem rugas

O envelhecimento não é um fardo inevitável. Prevenção, convívio e políticas  públicas podem transformar rugas em dignidade, saúde e esperança.

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O impacto do cansaço na fertilidade

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Um copo por dia não sabe o mal que lhe fazia

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Como regressar à rotina sem perder a linha?

Entre o regresso às aulas e ao trabalho, a alimentação saudável tende a ficar para segundo plano. Neste episódio, a Nutricionista Mariana Chaves dá dicas práticas para manter a organização, o prazer e o equilíbrio — sem dramas nem chanta...

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Unir força e potência muscular é um dos segredos para envelhecer com mais saúde

Além da força, é necessário trabalhar a potência, essencial para manter a agilidade, a coordenação e o equilíbrio. O objectivo é manter a saúde por mais tempo.

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Quando a calma humilha: A máscara da passivo-agressividade

Nem sempre o tom baixo e a voz suave significam harmonia. Veja a explicação da psicóloga Ana Isabel Ferreira

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Traição: Saiba a que sinais deve estar alerta!

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A felicidade não se calcula

Quando tudo se mede, só o sentido dá medida à vida.

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Dos anos 90 para as redes sociais com Alessandra Ambrosio

Em Lisboa a convite da marca de relógios Omega, a supermodelo fala sobre as mudanças que as redes sociais trouxeram, os valores que passa aos filhos e a rotina com meditação, ioga e banhos frios.

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O que é um orgasmo tântrico?

Coach e terapeuta Alicia Ferreira foi ao Manhã CM explicar o que é um orgasmo tântrico que expande a energia sexual.

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Como evitar ver conteúdos chocantes nas redes sociais e proteger a tua paz de espírito

Cada limite que estabeleces – seja desligar a reprodução automática, filtrar o conteúdo ou fazer uma curadoria do feed – é uma forma de assumir o controlo sobre o que entra na tua mente.

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Rosa emociona-se com conselho de Andreia Rodrigues: "Tem que deixar que cuidem de si"

Tocada pela história da convidada, Andreia Rodrigues deixou uma mensagem comovente. Ora veja.

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Uma entrada saudável que vai querer repetir: Hummus de Lentilhas!

Conheça uma alternativa ao hummus tradicional, perfeita para petiscar de forma equilibrada

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Exposição aos PFAS das frigideiras pode causar abortos recorrentes

Do número total de casos de abortos recorrentes, 50% fica por explicar, o que dificulta o diagnóstico e o tratamento. Um estudo recente sugere que podem estar relacionadas com a exposição a “químicos eternos”.

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A Natureza, uma alternativa aos ecrãs

O contacto com a natureza é um antídoto eficaz para o excesso de estímulos digitais. Reduz o stress, melhora o humor, fortalece relações e devolve presença ao corpo e à mente

Expresso

É saudável guardar segredos nas relações amorosas convencionais?

Foi o que fomos descobrir.

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Há uma ordem certa para guardar alimentos e evitar contaminações. Saiba se o seu frigorífico está seguro

Não se trata apenas de uma questão de arrumação, é uma forma eficaz de prolongar a frescura e proteger a saúde. Saber em que prateleira colocar cada produto pode evitar contaminações indesejadas e até reduzir o desperdício alimentar.

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O álcool e a saúde: Um brinde que pode sair caro! Entenda o porquê

Celebrar e estar com amigos não precisa de passar obrigatoriamente por uma bebida alcoólica. Talvez o verdadeiro brinde à saúde seja, afinal, aquele que fazemos sem álcool

SIC

O que fazer quando os animais sofrem de ansiedade de separação? Siga os conselhos de Carlos Cordeiro

"Os donos também precisam de ser educados", afirma o treinador. Saiba tudo no vídeo!

SIC

Podcast “Por ti” regressa para uma segunda temporada dedicada ao bem-estar mental

O podcast “Por ti”, iniciativa da Zurich Portugal, que conta com o Expresso como media partner, regressa hoje para a sua segunda temporada. O primeiro episódio abre com uma conversa com a booktoker Mariana Zina. Quinzenalmente, e até ao dia 25 de novembro, cada episódio do “Por ti” convida à reflexão sobre o bem-estar mental, trazendo conversas sólidas e inspiradoras, que vão contribuir para alargar e aprofundar o diálogo sobre esta temática à sociedade

Expresso

Eric Abidal vê-se obrigado a desmentir... a própria morte: «Estou bem, vivo e com saúde»

Antigo jogador do Barcelona emite comunicado

Record

Como regressar à rotina sem perder a linha?

Entre o regresso às aulas e ao trabalho, a alimentação saudável tende a ficar para segundo plano. A nutricionista Mariana Chaves dá dicas práticas para manter a organização, o prazer e o equilíbrio.

Observador

Meo compara maus hábitos digitais a fast food

Tal como a fast food, as gomas e os chocolates em excesso afetam a saúde física, também o scroll infinito, os replies e scores em excesso afetam a saúde mental. É esta a mensagem que a Meo e a Fundação Meo pretendem passar na campanha “Liga-te Melhor com Moderação”, lançada esta segunda-feira. Com criatividade da […]

ECO

5 razões para dizer "sim" ao yoga e começar já a praticar esta semana

Mais do que uma moda, o yoga ajuda a reduzir stress, aumentar força e melhorar a concentração.

SIC

Spa de vinho e cerveja é nova atração em Lisboa

O novo spa inovador fica no Chiado e os clientes podem experimentar um banho com ingredientes da cerveja ou do vinho. E nos EUA, há quem esteja a ser despedido por festejar a morte de Charlie Kirk.

Observador

Amor precisa-se, o antídoto esquecido contra a solidão

Vivemos mais anos, mas estamos a amar menos. Num país envelhecido como Portugal, talvez seja tempo de reconhecer que o amor e os laços afetivos não são apenas sentimentos, são políticas de saúde.

Observador

Metabolismo e emagrecimento: três mitos que enganam quem quer perder peso

Um dos maiores especialistas em nutrição desmonta três mitos sobre o metabolismo e explica porque acelerar este processo não faz emagrecer mais rápido - nem garante a perda de peso

CNN Portugal

A mulher que era muito exigente consigo própria

Ao acompanhar uma doente consumida pela autoexigência e ansiedade, a psicóloga Raquel Ferreira Santos redescobriu como o silêncio pode ser uma poderosa ferramenta em psicoterapia.

Observador

Magreza extrema de Lily Collins faz soar os alarmes: "Isto não é saudável".

Atriz de 36 anos surgiu na semana de Moda de Nova Iorque mas deixou os fãs preocupados.

Correio da Manhã

Um spa de vinho ou cerveja com tapas e sushi (bem no centro de Lisboa)

Em pleno Chiado, no coração da capital, instalou-se um inovador spa onde os clientes podem escolher entre um banho relaxante com os ingredientes da cerveja ou do vinho. As bebidas são ilimitadas durante o tratamento.

SIC Notícias

Parto perfeito: expetativa vs realidade da "hora pequenina" dos nossos tempos

Desmistificar o parto não lhe retira beleza. Pelo contrário, devolve-lhe verdade e humanidade. No final, o que importa não é que seja perfeito, mas que seja vivido de forma consciente, respeitosa e com o máximo de tranquilidade possível

SIC