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Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito do Equinócio de Outono (no hemisfério Norte) – a entrada do Sol em Balança – a 22 de setembro de 2025. Com o professor Pedro Gomes.
Pranayama
No próximo domingo, 21 de setembro, o Sol e a Lua encontram-se no último grau de Virgem, e em alguns pontos do globo (Nova Zelândia, ilhas do Pacífico e partes da Antártida) será visível um eclipse solar parcial. Esta segunda Lua Nova em Virgem marca um ciclo de aperfeiçoamento e transformação, de fechos, novos começos e resets a tempo do equinócio de outono, no dia …
Pranayama
Há poucas experiências tão simples e revigorantes como um piquenique na natureza. Mas que local escolher? De norte a sul do país, passando pelas ilhas, deixamos sete sugestões para descobrir. Com a cesta abastecida e tempo para saborear cada paragem, aproveite a tranquilidade e descubra paisagens únicas. Por Florestas.pt Mais do que uma refeição, um pretexto para um dia diferente a usufruir da natureza, à …
Pranayama
Setembro é tempo de as famílias traçarem ou reverem estratégias para ajudar os filhos em idade escolar. Com a ajuda do professor universitário Jorge Rio Cardoso, autor de vários livros de educação e pedagogia, partilhamos pistas sobre como os pais podem ensinar a desenvolver bons métodos de estudo e a lidar com as mudanças de ciclo. “Devido às múltiplas distrações com que os jovens se deparam, …
Pranayama
Por Associação Portuguesa para o Mindfulness O mindfulness é uma forma particular de prestar atenção à experiência do momento presente, momento a momento, com um propósito, intencionalmente, aceitando-a tal como ela surge e sem a julgar. Implica estar presente, estar no aqui e no agora, que é tudo o que temos. É uma forma de nos relacionarmos com a totalidade da nossa experiência que altera …
Pranayama
O José Carlos Machado é pediatra com mais de quatro décadas de experiência e um dos maiores nomes da Medicina Antroposófica no Brasil. Formado pela Faculdade de Medicina de Petrópolis, especialista em Homeopatia, Medicina Chinesa, Acupuntura e Terapias Antroposóficas, e pós-graduado em Psicanálise da Criança pelo Instituto Sedes Sapientiae, o Dr. José Carlos integra saberes milenares e psicanálise na prática clínica contemporânea. Nesta conversa, conduz-nos …
Pranayama
A Dr.ª Manisha Kshirsagar é uma especialista em Medicina Ayurveda com 35 anos de experiência de prática clínica e ensino, especializada em saúde da mulher, cuidados com a pele e tratamentos naturais de beleza. Autora de vários livros, incluindo Enchanting Beauty – Ancient secrets to Inner, Outer and Lasting Beauty, atualmente trabalha na clínica Ayurvedic Healing em Santa Cruz, Califórnia. No âmbito do Dia Internacional da …
Pranayama
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Por Pranaworld Dizem que devemos ter um propósito a alcançar todos os dias. Sem propósito e resolução, os dias simplesmente passam sem grande progresso. Todos os dias nos são dadas novas oportunidades de evoluir, de experimentar o que ainda não tentámos, de amar mais e dar mais. Se aproveitaremos ou não essas oportunidades depende de nós. Depende se estamos prontos e preparados e da nossa …
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Setembro convida a encontrar um equilíbrio saudável entre caos e ordem. É tempo de deixar ir, ser cautelos@ e refletir, mas também de abraçar momentos frutíferos e carregados de magia, em que os desejos podem ganhar forma. A Lua Nova com eclipse solar, no equinócio, pede atenção e convida a libertar o que já não serve. No dia 1, Saturno retrógrado regressa a Peixes. Até …
Pranayama
Após exposição solar intensa, a pele pode apresentar sinais de desconforto, como vermelhidão, ardência e ressecamento. Uma solução natural e eficaz é o gel fresco da folha de Aloe vera, reconhecido pelas suas propriedades calmantes, hidratantes e regeneradoras. Propriedades e evidência científica O gel da aloe vera contém compostos bioativos como vitaminas A, C e E, minerais, aminoácidos e polissacarídeos. Estes elementos conferem propriedades anti-inflamatórias, …
Pranayama
A 23 de agosto, às 7h06 (hora de Portugal continental), a Lua encontra-se com o Sol a 0º23’ de Virgem. Se cada Lua Nova marca um novo ciclo, esta no grau zero do signo virginiano intensifica o convite para redefinir rotinas, cuidar do corpo e da mente e preparar terreno para os eclipses de setembro. Esta é a primeira de duas luas novas no signo …
Pranayama
Por Diana Carneiro, professora de Yoga | @theoceanyoga O Yoga Nidra é uma técnica de meditação antiga que deriva do sistema do Tantra Yoga. O seu objetivo é alcançar um estado de relaxamento total mantendo a consciência desperta, permitindo o acesso às camadas mais profundas da mente e do subconsciente. Traduzido do sânscrito, “Yoga” significa união ou conexão, e “Nidra” significa sono. Muitos chamam ao …
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Por Associação Portuguesa de Reiki Hoje celebra-se o Dia Mundial do Reiki! O significado de Reiki pode ser tido como Energia Universal, algo que está em todo o lado, que é parte da força que anima a própria vida. É uma energia sem “polaridade” e tem uma frequência que se pode equiparar à do Amor Incondicional – aquela felicidade, serenidade, alegria interior que sentimos quando …
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O Lucas Oliveira tornou-se vegano em 2018 e, pouco depois, ingressou no curso de Ciências da Nutrição na FCNAUP, que concluiu em 2023. Actualmente, dedica-se a orientar pessoas que pretendem adoptar uma alimentação de base vegetal, de forma saudável, sustentável e fundamentada na melhor evidência científica disponível. Ao longo desta conversa, procuramos desconstruir mitos científicos desactualizados e preconceitos culturais que sustentam a rejeição ao vegetarianismo …
Pranayama
Uma caminhada até um miradouro suspenso ou baloiço panorâmico é um excelente pretexto para descobrir novos recantos de Portugal e apreciar a grandiosidade da sua paisagem. As regiões Norte e Centro, mais montanhosas, têm vindo a multiplicar estas estruturas, que convidam os visitantes a “mergulhar” sobre vales florestados, cursos de água e campos a perder de vista. Por Florestas.pt Ao contrário do que parece a quem …
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Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 17º de Aquário, a 9 de agosto de 2025. Com os professores Luís Resina e Pedro Gomes.
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Todos os anos, no dia 8 de agosto, parte da comunidade espiritual contemporânea celebra o chamado Portal do Leão (Lion’s Gate Portal), descrito como uma “janela energética” particularmente favorável à manifestação de intenções, à expansão da consciência e ao alinhamento com a sabedoria interior. Mas o que há, afinal, por detrás deste conceito? É um fenómeno astronómico? Tem fundamento astrológico? Ou será sobretudo uma construção …
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Propomos uma seleção de 12 livros que oferecem sabedoria atemporal, abrangendo desde a filosofia oriental até à medicina energética. Cada obra proporciona uma jornada única de autodescoberta e reflexão, através da autocura, da expansão da consciência ou do aprofundamento do entendimento da psique humana. Se procuras crescimento pessoal, novos horizontes ou uma leitura inspiradora, estas obras são companheiras perfeitas, nas férias, como ao longo do …
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De 1 a 7 de agosto celebra‑se a Semana Mundial do Aleitamento Materno, uma iniciativa promovida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e pela UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) para sensibilizar para a importância da amamentação na saúde de mães e bebés, bem como para defender políticas que a protejam e promovam. Amamentar é muito mais do que alimentar. É um gesto …
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Entrada em Caranguejo a 31 de julho (no mesmo dia da conjunção entre Sol e Mercúrio em Leão), Vénus começa agosto a formar um ângulo desafiante (quadratura) com Saturno e Neptuno retrógrados em Carneiro. Estes, por sua vez, formam um padrão harmónico com Plutão, também retrógrado, em Aquário, e Urano em Gémeos, indicando novas possibilidades no campo coletivo. No dia 7, Marte entra em Balança, …
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Recusar a desumanização, apoiar organizações humanitárias no terreno, participar em mobilizações e campanhas, boicotar marcas cúmplices do apartheid israelita ou da ocupação da Palestina — são gestos ao nosso alcance, e podem ajudar a travar o genocídio. Ana João Fernandes Todos sabemos que a situação humanitária da Faixa de Gaza é devastadora. Conforme declarou o senador norte-americano Bernie Sanders a 25 de julho: “Tendo já …
Pranayama
Segundo o chamado Sincronário das 13 Luas – uma adaptação contemporânea inspirada no calendário maia – o dia 25 de julho é especial. Chamado de Dia Fora do Tempo, é um intervalo simbólico entre dois anos galácticos, e funciona como um convite à pausa, à conexão com a natureza cíclica e à vivência do tempo como arte. No calendário gregoriano, o dia 25 de julho …
Pranayama
Por Hanna Oltmanns | Suntribe Há preocupações e debates significativos em torno dos ingredientes tóxicos nos protetores solares. Navegar por esse mundo pode ser tão complexo como decifrar uma linguagem secreta. Já te questionaste sobre quais os ingredientes a evitar num protetor solar? Felizmente, preparámos um guia simples e prático para desvendar os ingredientes tóxicos e ajudar-te a escolher, com confiança, um protetor solar tão seguro …
Pranayama
A 24 de julho, às 20h10 (hora de Portugal continental), a Lua encontra-se com o Sol a 2°08′ de Leão, inaugurando um ciclo lunar marcado por temas de criatividade, coragem e conexão com a criança interior. Em oposição praticamente exata a Plutão retrógrado em Aquário, trata-se de uma lunação intensa e de certo modo transformadora, que convida a enfrentar sombras e resistências internas e a …
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O Dia Mundial do Cérebro assinala-se anualmente a 22 de julho. Bom pretexto para recomendarmos o documentário de 16 episódios Para Além do Cérebro (2025), produzido com o apoio da Fundação Bial e disponível na RTP Play. Uma oportunidade para conhecer a mente humana como epicentro das descobertas mais intrigantes e desafiadoras do nosso tempo, numa interseção entre Ciência e Espiritualidade. Para Além do Cérebro …
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Temos o prazer de anunciar uma nova parceria entre Pranayama.pt e o LAPO Podcast, que passa a partilhar com a nossa comunidade conteúdos inspiradores sobre autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. O primeiro destaque desta colaboração é a entrevista com Lurdes Rodeia, enfermeira parteira, professora na Escola Superior de Saúde de Beja e terapeuta de Rebirthing. Ao longo desta conversa surgem temas como a exigência de …
Pranayama
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Serpente, animal temido por uns, venerado por outros, mas sempre envolto em mistério e simbolismo. Em muitas tradições espirituais, ela representa transformação, regeneração, cura e sabedoria. Para o Yoga e o Tantra, é o arquétipo da energia Kundalini, adormecida na maioria de nós. Nos Upanishads e noutros textos do Yoga, a Kundalini é representada como uma serpente adormecida, enrolada …
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De 18 a 20 de julho, sexta a domingo, o festival Elidium promete transformar a histórica propriedade DOMA, nas colinas arborizadas de Mafra, num vibrante encontro de música, arte e natureza para toda a família. Inédito, o Elidium aposta numa forte componente comunitária e na cocriação, oferecendo uma experiência que integra diferentes públicos, desde amantes de música eletrónica até famílias com crianças e animais de …
Pranayama
Por Holly Brandenberger, aromaterapeuta No mundo acelerado de hoje, o nosso sistema nervoso está sob mais stresse do que nunca. Com as constantes demandas do trabalho, da família, das redes sociais e de outros aspetos da vida moderna, é fácil ficar sobrecarregado e superestimulado. Os nossos corpos são programados para responder ao stresse, mas a ativação constante de nossos sistemas de resposta pode levar à …
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Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 18º50′ de Câncer, a 10 de julho de 2025. Com os professores Vera Craveiro-Reis, Pedro Gomes e Diogo Teixeira.
Pranayama
Por Patrícia Vaz, terapeuta de Medicina Ayurveda Dos diferentes tipos de terapias mencionadas nos textos antigos do Ayurveda, a terapia de oleação (snehana) é o procedimento mais comum. Consiste na aplicação de substância de qualidade oleosa (sneha dravyas) com o intuito de provocar o aumento de oleosidade, fluidez, maciez e humidade no corpo humano. Além de a oleação ser utilizada como preparação de procedimentos de …
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Hoje é o Dia Mundial do Perdão, o primeiro passo para a cura interior Por Shveta Pathak | Pranaworld.net O perdão é um dos presentes mais belos que podemos oferecer a nós próprios. Carregar o peso da dor, da mágoa e da culpa por toda a vida é como caminhar constantemente com toneladas às costas. Liberta esse peso se queres experimentar os teus próprios milagres. …
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Por Elisabete Damião, astróloga @astrologia_sem_tabus ● Trânsito inicial: 7 de julho de 2025 – 8 de novembro de 2025● Reentra em Gémeos para trânsito completo: 26 de abril de 2026 – 22 de maio de 2033 Prepare-se para um grande abanão! Urano, o planeta da revolução, da ruptura e da inovação, acaba de entrar em Gémeos, o signo da comunicação, da comunidade e da conexão. …
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Águas cristalinas envoltas por margens verdes com sombras refrescantes. São assim muitas das cerca de 250 praias fluviais que convidam a desacelerar e a apreciar a natureza de norte a sul de Portugal. Descobre oito destas praias, do Minho ao Algarve. Por Florestas.pt O nosso país tem uma longa linha de costa com centenas de praias oceânicas. Contudo, são vários os locais no interior onde …
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Dois grandes eventos astrológicos marcam o mês: a entrada de Urano em Gémeos e a conjunção de Saturno e Neptuno em Carneiro. Traduzido e adaptado da newsletter de Astro.com Vénus, Urano e Neptuno moldam a qualidade do tempo nos primeiros dias de julho. No dia 4, Vénus e Urano encontram-se em conjunção no final de Touro. Poucas horas depois, Vénus entra em Gémeos e Neptuno …
Pranayama
Por Angelique Bennett, dietista sénior de Gastrenterologia no Hospital Universitário de Cork, Irlanda Os alimentos que comemos podem ter um impacto significativo na nossa saúde e no nosso microbioma intestinal. Diferentes tipos de alimentos podem promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, o que pode ajudar a prevenir doenças, contribuir para a saúde mental e o bem-estar geral. Então, como cuidar do microbioma intestinal …
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