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Sexta-feira, Agosto 8

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Pranayama

Magazine de bem-estar holístico
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Portal do Leão: entre astronomia, astrologia e simbolismo

Todos os anos, no dia 8 de agosto, parte da comunidade espiritual contemporânea celebra o chamado Portal do Leão (Lion’s Gate Portal), descrito como uma “janela energética” particularmente favorável à manifestação de intenções, à expansão da consciência e ao alinhamento com a sabedoria interior. Mas o que há, afinal, por detrás deste conceito? É um fenómeno astronómico? Tem fundamento astrológico? Ou será sobretudo uma construção …

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12 livros para as férias… e todo o ano

Propomos uma seleção de 12 livros que oferecem sabedoria atemporal, abrangendo desde a filosofia oriental até à medicina energética. Cada obra proporciona uma jornada única de autodescoberta e reflexão, através da autocura, da expansão da consciência ou do aprofundamento do entendimento da psique humana. Se procuras crescimento pessoal, novos horizontes ou uma leitura inspiradora, estas obras são companheiras perfeitas, nas férias, como ao longo do …

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O que podemos fazer para ajudar Gaza

Recusar a desumanização, apoiar organizações humanitárias no terreno, participar em mobilizações e campanhas, boicotar marcas cúmplices do apartheid israelita ou da ocupação da Palestina — são gestos ao nosso alcance, e podem ajudar a travar o genocídio. Ana João Fernandes Todos sabemos que a situação humanitária da Faixa de Gaza é devastadora. Conforme declarou o senador norte-americano Bernie Sanders a 25 de julho: “Tendo já …

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11 ingredientes tóxicos a evitar em protetores solares

Por Hanna Oltmanns | Suntribe Há preocupações e debates significativos em torno dos ingredientes tóxicos nos protetores solares. Navegar por esse mundo pode ser tão complexo como decifrar uma linguagem secreta. Já te questionaste sobre quais os ingredientes a evitar num protetor solar? Felizmente, preparámos um guia simples e prático para desvendar os ingredientes tóxicos e ajudar-te a escolher, com confiança, um protetor solar tão seguro …

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No Dia Mundial do Cérebro, uma série documental a não perder

O Dia Mundial do Cérebro assinala-se anualmente a 22 de julho. Bom pretexto para recomendarmos o documentário de 16 episódios Para Além do Cérebro (2025), produzido com o apoio da Fundação Bial e disponível na RTP Play. Uma oportunidade para conhecer a mente humana como epicentro das descobertas mais intrigantes e desafiadoras do nosso tempo, numa interseção entre Ciência e Espiritualidade.  Para Além do Cérebro …

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Parceria com o LAPO Podcast: conversas que são alimento para a alma

Temos o prazer de anunciar uma nova parceria entre Pranayama.pt e o LAPO Podcast, que passa a partilhar com a nossa comunidade conteúdos inspiradores sobre autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. O primeiro destaque desta colaboração é a entrevista com Lurdes Rodeia, enfermeira parteira, professora na Escola Superior de Saúde de Beja e terapeuta de Rebirthing. Ao longo desta conversa surgem temas como a exigência de …

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Elidium Festival: três dias de música, arte e natureza na floresta de Mafra

De 18 a 20 de julho, sexta a domingo, o festival Elidium promete transformar a histórica propriedade DOMA, nas colinas arborizadas de Mafra, num vibrante encontro de música, arte e natureza para toda a família. Inédito, o Elidium aposta numa forte componente comunitária e na cocriação, oferecendo uma experiência que integra diferentes públicos, desde amantes de música eletrónica até famílias com crianças e animais de …

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Alimenta o teu intestino: como cultivar um microbioma feliz

Por Angelique Bennett, dietista sénior de Gastrenterologia no Hospital Universitário de Cork, Irlanda Os alimentos que comemos podem ter um impacto significativo na nossa saúde e no nosso microbioma intestinal. Diferentes tipos de alimentos podem promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, o que pode ajudar a prevenir doenças, contribuir para a saúde mental e o bem-estar geral. Então, como cuidar do microbioma intestinal …

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